Kaugummikauen ist bei vielen Menschen, gerade den älteren, immer noch verpönt. Doch dem Kaugummi werden in letzter Zeit immer mehr positive Gesundheitsaspekte zugeschrieben. Ein Zahnpflegekaugummi sorgt nicht nur für einen ausbalancierten Säurehaushalt nach dem Essen und beugt damit Karies vor, sondern unterstützt auch effektiv beim Gewichtsverlust. Kaugummi kauen statt Stressessen Viele kennen die Situation: Im [...]
Continue Reading
Die meisten Menschen sind sehr auf ihre Gesundheit bedacht. Gerade wenn es darum geht im Alltag, wenn die Bewegung oft auf der Stecke bleibt, fit zu bleiben, helfen einige wenige Tipps und Tricks, um fit zu bleiben. Eine ganz wichtige Rolle kann dabei die Gymnastik spielen. Was aber bewirkt Gymnastik und wie wirkt sie sich [...]
Continue Reading
Wasserratten aufgepasst! Wer sich gerne und viel im Wasser bewegt muss hässliche Fettpölsterchen und überschüssige Kilos nicht mehr fürchten. Neuesten Studien zur Folge, führen die Sportarten Schwimmen und Tauchen die Hitliste des Kalorienverbrauchs deutlich an! Regelmäßig Schwimmen sorgt für einen schwungvollen Stoffwechsel und damit auch für schmelzende Pfunde! Schwimmen gehört zu den effektivsten und dennoch [...]
Continue Reading
Ernährungsexperten und die meisten Verbraucher sind sich einig: knackige Salate und sättigende Suppen aus frischen Zutaten sind gesund und halten die Figur in Form. Allerdings sollte man aufpassen, welche Zutaten im Einzelnen wirklich enthalten sind. Mitunter sorgen fette Soßen oder Beilagen dafür, dass aus den vitaminreichen Fitmachern im Handumdrehen kalorienreiche Mahlzeiten werden. Ob zuhause oder [...]
Continue Reading
In jeder Generation gehört Sport zum Leben dazu. Sei es das spielerische Turnen im Kindergarten, der Unterricht in den Schulen oder die freiwillige Bewegung bei Erwachsenen. Sportlich betätigen kann sich jeder, dennoch sollten aktive Menschen immer darauf achten, nicht zu viel auf einmal zu wollen. Welcher Sport ist der Richtige? Niemand kann pauschal sagen, welcher [...]
Continue Reading
Sei es, dass nach Weihnachten die Pölsterchen noch etwas dicker sind als davor, sei es, dass bis zum Sommerurlaub die Bikinifigur wieder die alte sein soll – kaum jemand hat heutzutage noch nicht versucht, mithilfe einer Diät seinem Idealgewicht näher zu kommen. Häufig kommen dabei Crash-Diäten zum Einsatz, um möglichst schnell sichtbare Ergebnissen vorweisen zu [...]
Continue Reading
Wer gesund abnehmen möchte, muss seine Ernährung auf gesunde und kalorienärmere Lebensmittel umstellen und sich mehr bewegen. Für viele Menschen stellt sich die Frage nach der zum Abnehmen am besten geeigneten Sportart. Nur durch eine gesunde Mischung von Kraft- und Ausdauertraining wird es gelingen, die überflüssigen, ungeliebten Pfunde verschwinden zu lassen, den Körper zu straffen [...]
Continue Reading
Weihnachten ist nicht nur das Fest der Liebe: In Europa wird an Heiligabend und an den beiden Weihnachtsfeiertagen oft ein ganz besonderes Menü serviert, das es nur an den Feiertagen gibt: Allgemein wird mehr Zeit in das Kochen und Backen investiert, und auch der Genuss spielt eine große Rolle. Kein Wunder also, wenn man über [...]
Continue Reading
Ein wichtiger und lecker schmeckender Energielieferant im Winter sind getrocknete Früchte. Früher (50+ Generation) war es eine der Möglichkeiten die Vitaminspender des Sommers bis zum Winter haltbar zu machen, in dem man sie trocknete. Dies ist eine der ältesten Konservierungsmethoden von Lebensmitteln. Sie hatten eine lange Haltbarkeit und brachten auch in den dunklen Wintertagen ein [...]
Continue Reading
Trennkost ist eine Ernährungsform, die der Arzt Dr. Howard Hey aufgestellt hat. Die Basis bildet die Trennung von eiweißhaltigen Lebensmitteln und Kohlenhydrate. Dadurch soll zum einen Gewichtsreduzierung erreicht und zum anderen eine Übersäuerung des Körpers verhindert werden. Dr.Hey macht die Übersäuerung für Krankheiten wie zum Beispiel verschiedene Allergien verantwortlich. Mit der Trennkost sollte und soll [...]
Continue Reading
-
Schlank durch Kaugummis?
-
Gymnastik: So bleiben Sie fit und gesund
-
Schwimmen – Gesund und zudem ein richtiger Fatburner
-
Suppen und Salate als Kalorienfallen
-
Sport: Lieber kontinuierlich als völlige Verausgabung
-
Gesund essen im Job
-
Gesund essen – mit wenig Geld
-
Übergewicht macht Männer schneller krank
-
Übergewichtig durch Fast Food
-
Fit und gesund durch Sport